عادات صحية

ما يمكن أن يفعله الحب لصحتك

ما يمكن أن يفعله الحب لصحتك

هل تعلم أن الوقوع في الحب له فوائد عديدة على صحتك؟

ال عيد الحب وقد قيل دائمًا أن الحب يمكن أن يكون مع كل شيء ، لكن هل تعلم أنه يمكن ذلك يحميك من العديد من الأمراض?

الحب هو:

  • جيد للقلب

أظهرت الدراسات أن وجود ملف علاقة مرضية يحسن معدلات نجاة بعد بعض عملية قلب (المجازة التاجية).

الأزواج السعداء لديهم انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من أولئك الذين يعانون من ضغوط شديدة أو عزاب.

  • يطيل الحياة

الناس الذين يعيشون كزوجين يعيشون لفترة أطول.

العلاقات الزوجية على ما يبدو تعزيز السلوكيات الصحية مثل ممارسة أو تجنب الاستهلاك المفرط للكحول والتبغ.

  • يحسن البشرة

لماذا يمتلك الأشخاص في الحب توهجًا خاصًا على بشرتهم؟

من أسباب ظهور حب الشباب زيادة مستويات الكورتيزول ، وعند وجودها حب ال مستويات التوتر أقل، وبالتالي فإن مستوى الكورتيزول أقل أيضًا.

  • آثار مفيدة ضد السرطان

أظهرت دراسة أنه في مرضى سرطان المبيض الذين لديهم علاقات مرضية مع شركائهم ، كانت أجهزتهم المناعية قادرة على ذلك التعامل بشكل أكثر فعالية للخلايا السرطانية أكثر من النساء اللواتي لم يكن لديهن هذه الأنواع من العلاقات.

  • يحسن ضغط الدم

ال العناق زيادة إطلاق الأوكسيتوسينوهو هرمون يشارك في الولادة والرضاعة والنشوة الجنسية.

كلما زاد العناق ، زادت مستويات الأوكسيتوسين وتحسن ضغط الدم.

  • تقليل مستويات التوتر

هو الجنس إنها طريقة عمل ممارسه الرياضه مثل يزيد من معدل ضربات القلب، تصل إلى ذروتها عند الوصول إلى النشوة الجنسية ، والتي يمكن مقارنتها بأشكال أخرى من التمارين الخفيفة مثل صعود السلم.

الأشخاص الذين يمارسون الجنس قادرون على ذلك التعامل بشكل أفضل مع الإجهاد من أولئك الذين لا يمارسون الجنس.

  • يحسن جهاز المناعة

ال أزواج سعداء الذين يشاركون في حل النزاع الإيجابي لديهم نظام مناعة أفضل من تلك التي لا تفعل ذلك.

أظهرت دراسة أن الأشخاص الذين لديهم الجماع مع شريك حياتك مرة أو مرتين في الأسبوع بكميات كبيرة أكبر من الغلوبولين المناعي أ، وهو جسم مضاد يمثل السطر الأول من دفاع عن الجسم إلى القتال الأمراض و ال الالتهاباتمقارنة بمن مارسوا الجنس أقل من مرة في الأسبوع أو لم يمارسوه.

  • ينظم الدورة الشهرية

النساء اللواتي يمارسن الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع يمارسن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين، وبالتالي تميل إلى أن تكون دورات الحيض أكثر انتظامًا من النساء اللواتي يمارسن الجنس بشكل أقل.

  • تحسين الصحة العقلية

أن تكون في حالة حب يجعلنا نشعر البهيجة.

في الدراسات التي لوحظ أن الأشخاص الذين هم في حالة حب لديهم زيادة في نشاط الدوبامين في المخ، وهو ناقل عصبي يرتبط بالتفاؤل والطاقة والشعور بالرفاهية.

بعد قراءة جميع الفوائد الصحية للحب ، قد يشعر العزاب بالإحباط. ولكن بعيدًا عن هذا ، هناك دراسات وجدت أن وجود شبكة جيدة من الأصدقاء يمكن أن يكون له العديد من الآثار الإيجابية التي يتمتع بها الأزواج السعداء.

لذلك ، يمكن لأي شخص التمتع بصحة جيدة بغض النظر عما إذا كان لديه شريك أم لا.


تابع القراءة:

  • 10 أسباب تجعل الجنس مفيد لصحتك
  • عيد الحب والصحة
  • عيد الحب والطعام الصحي
  • هدية صحية لعيد الحب
  • عيد الحب والقلب


فيديو: في دقيقتين - علامات. لو عندك يبقى لازم تزور طبيب نفساني (ديسمبر 2021).