نصائح

والشكر خير للروح ويساعد القلب

والشكر خير للروح ويساعد القلب

في أسبوع عيد الشكر ، ضع في اعتبارك أن الشعور بالشكر لا يجعلك تشعر بالرضا فحسب ، بل إنه مفيد لقلبك أيضًا.

الموقف العقلي الإيجابي مفيد للقلب. يحافظ على الاكتئاب والتوتر والقلق التي هي عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

الشعور بالامتنان يحسن صحتنا.

أجريت دراسة شارك فيها 186 رجلاً وامرأة ، بمتوسط ​​عمر 66 عامًا ، يعانون بالفعل من مشكلة في القلب ، لأسباب مختلفة مثل ارتفاع ضغط الدم أو النوبة القلبية أو التهاب القلب.

قام كل مشارك بملء استبيان لتقييم مدى امتنانه للأشخاص أو الأماكن أو الأشياء في حياتهم.

كان أكثر الناس امتنانًا هم الأصح.

كان لديهم مزاج أفضل، قد كانوا أقل اكتئابا, كانوا ينامون بشكل أفضل وكان المزيد من الطاقة.

أظهرت اختبارات الدم أن علامات الالتهاب ، أو استجابة الجسم الطبيعية للإصابة ، أو تراكم الترسبات في الشرايين ، كانت أقل لدى المشاركين الذين كانوا أكثر امتنانًا. العوامل التي تشير إلى أ صحة قلب أفضل.

على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط كيف امتنان يمكن أن يساعد القلب ، وربما يرجع تأثيره إلى الحد من التوتروهو عامل مهم جدا في أمراض القلب.

تابع القراءة:

  • خطأ فادح: ما لا تفعله في عيد الشكر
  • أطفال سعداء ، كبار بصحة جيدة


فيديو: العلاج الغبي والعلاج الذكي لمرض السكر (ديسمبر 2021).