تغذية

الشاي الأخضر يساعد على تقدم العمر بشكل أفضل

الشاي الأخضر يساعد على تقدم العمر بشكل أفضل

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة في العالم وله العديد من الفوائد والخصائص لصحتنا. خلصت دراسة حديثة عن الشاي الأخضر إلى أن استهلاكه مفيد لعملية الشيخوخة ويساعدنا على التقدم في السن بشكل أفضل.

الصورة عن طريق Rawpixel.com من Pexels

في الدراسة المنشورة في المجلةالمجلة الأمريكية للتغذية السريرية، أكثر من 1000 شخص شاركوا ، وهذا يوضح ذلك الكبار الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام يظلون أكثر مرونة واستقلالية بمرور الوقت ، من أولئك الذين لا يفعلون ذلك.

على وجه التحديد ، كان أولئك الذين شربوا الشاي الأخضر أكثر أقل عرضة لتطوير نوع من الإعاقة الوظيفية، أو صعوبة أداء الأنشطة اليومية الأساسية مثل ارتداء الملابس أو الاستحمام.

ما يقرب من 13 ٪ من البالغين الذين شربوا أقل من كوب واحد من الشاي الأخضر يوميًا يعانون من إعاقة وظيفية ، مقارنة بـ 7 ٪ فقط من أولئك الذين شربوا خمسة أكواب على الأقل يوميًا من الشاي الأخضر.أولئك الذين شربوا خمسة أكواب على الأقل من الشاي الأخضر في اليوم كانوا أقل عرضة للإصابة بالإعاقات بنسبة الثلث من الذين شربوا أقل من فنجان في اليوم.

Hozawa A و Kuriyama S و Nakaya N و Ohmori-Matsuda K و Kakizaki M و Sone T et al. (2012).

المجلة الأمريكية للتغذية السريرية.عبر الانترنت

القراءة ذات الصلة:


فيديو: أفضل الأوقات لشرب الشاي الأخضر. لا تشربه بعد الوجبات (ديسمبر 2021).