نصائح

كيف يؤثر استخدام الكعب على أقدامنا وأرجلنا

كيف يؤثر استخدام الكعب على أقدامنا وأرجلنا

تشير الإحصاءات إلى أن ارتداء الكعب العالي هو أحد العوامل الرئيسية التي تسبب مشاكل القدم لدى النساء.

مشاكل القدم والساق الناتجة عن الاستخدام المطول للأحذية ذات الكعب العالي

أصابع المطرقة.

أ ضيق الماضي ادفع ال اصابع الارجل لواحد موقف عازمة في المفصل الأوسط. بمرور الوقت ، تصبح عضلات أصابع القدم الثاني والثالث والرابع غير قادرة على الاستقامة ، حتى بدون ارتداء الأحذية.

ورم مورتون العصبي.

أ أخيرًا ضيق وكعب عالٍ من الممكن أن يسبب التهاب من عصب ما بين إصبع القدم الثالث والرابع، والتي يمكن أن تؤدي إلى ألم و خدر في الأصابع من القدم.

مشاكل في ربلة الساق.

يؤدي الاستخدام المستمر للأحذية ذات الكعب العالي إلى ظهور تقلص عضلات الربلة وضبط زاوية الكعب العالي.

الأورام

ال أحذية ضيقة يمكن أن يسبب أ نمو عظم مؤلم في المفصل، في قاعدة إصبع القدم الكبير ، مما يجبر إصبع القدم الكبير على الانحناء نحو أصابع القدم الأخرى.

مشاكل الركبة

الوضع المتغير للمشي في الكعب العالي يضع قوة زائدة على الجزء الداخلي من موقع مفصل الركبة في العمود الفقري في النساء. وجدت إحدى الدراسات أن ضغط مفصل الركبة زاد بنسبة تصل إلى 26٪ عندما ترتدي المرأة الكعب.

مشاكل وتر العرقوب.

عندما تتحرك مقدمة القدم لأسفل بالنسبة للكعب ، ينقبض وتر العرقوب. كلما كان الكعب مرتفعًا ، كلما زاد طول الوتر ، مما يسبب ألمًا في الكعب.

تشوه Hanglund.

يمكن أن يؤدي الاستخدام المستمر للكعب إلى ظهور انتفاخ في الجزء الخلفي من عظم الكعب في الكعب.

إصابات الكاحل.

الكعب العالي يزعج توازنك ، لذلك هناك خطر أكبر للسقوط. يمكن أن يؤدي السقوط إلى إصابة في الكاحل مثل التواء أو كسر.

ألم مشط.

يُجبر الكعب العالي على إعادة توزيع وزن الجسم في منطقة مشط القدم (منطقة القدم التي تمتد من عظم الرسغ ، أو المنطقة القريبة والوسطى من القدم) إلى ولادة أصابع القدم. يمكن أن يؤدي التآكل والتلف لفترات طويلة إلى ألم في مفاصل القدم.

موضع.

يدفع الكعب العالي مركز كتلة الجسم إلى الأمام ، مما يتسبب في عدم الاتساق بين الورك والعمود الفقري.

الضغط.

يمكن للكعوب العالية أن تجعل الساقين تبدوان أطول ، ولكن كلما زاد ارتفاع الكعب ، يزداد الضغط على مقدمة القدم.

هل تسبب استخدام الكعب لفترة طويلة في حدوث أي من هذه المشكلات؟ هل تعرفين مشاكل أخرى ناجمة عن استخدام الكعب لفترة طويلة؟


فيديو: هل تعاني من ألم القدمين بسبب العمل أو الوقوف كثيرا الحلول الطبيعية الفعالة مع الدكتور عماد ميزاب (ديسمبر 2021).