الأطفال

حليب قليل الدسم والاطفال

حليب قليل الدسم والاطفال

هل الحليب قليل الدسم آمن للأطفال؟ هل الحليب قليل الدسم يحرم الأطفال من العناصر الغذائية المهمة؟

في حالة ما اذا الأطفال أقل من عامينيوصي الخبراء بالعطاء حليب كامللأنهم يحتاجون إلى كل السعرات الحرارية الإضافية التي يحتويها لنموهم وتطورهم.

في العامين الأولين من العمر ، يكون جزء كبير من الطاقة المستهلكة في النمو والتطور ، وتشكيل أنسجة جديدة مثل الدماغ والعضلات والعظام. لذا فإن استهلاك الحليب قليل الدسم في هذه المرحلة يمكن أن يؤثر على النمو والتطور الصحي.

لكن من سن الثانية ، مع الحليب قليل الدسم ، لا يفقد الأطفال العناصر الغذائية الأساسية. في الواقع ، يحدث العكس في كثير من الأحيان ، أي أن يحتوي الحليب قليل الدسم على المزيد من بعض العناصر الغذائية المهمة.

ويرجع ذلك جزئيًا إلى أن معظم الحليب قليل الدسم يحتوي على المزيد من البروتين والكالسيوم وبعض فيتامينات ب أكثر من الحليب كامل الدسم.

من ناحية أخرى ، لم يعد الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عامين بحاجة إلى السعرات الحرارية الإضافية التي سيحصلون عليها إذا استمروا في شرب الحليب كامل الدسم ، وقد يزيد ذلك من خطر إصابتهم بالسمنة.

من المهم توضيح ذلك الحليب قليل الدسم لا يحتوي على كمية أقل من الكالسيوم، في الواقع ، معظم الحليب قليل الدسم تحتوي على كالسيوم أكثر من الحليب كامل الدسم. يحتوي الحليب كامل الدسم على ما يقرب من 115 مجم من الكالسيوم لكل 100 جرام من الحليب ، بينما يمكن أن تحتوي نفس الكمية من الحليب قليل الدسم على ما يصل إلى 160 مجم.

أيضًا ، ما لم يكن حليبًا مدعمًا ، يحتوي الحليب كامل الدسم على القليل جدًا من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون مثل D أو E أو K.

يجب أن يحصل الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن سنتين على هذه الفيتامينات من نظام غذائي متنوع ، ومن خلال التعرض لأشعة الشمس ، فيتامين د الضروري.


فيديو: إذا لم أستهلك الحليب فمن أين أحصل على الكالسيوم. الدكتور محمد فائد (ديسمبر 2021).